行程概览
本行程以“慢游、安全、怀旧、养生”为核心，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，交通以专车或步行为主，餐饮选择清淡软糯的当地特色。
第一天：文化初探与古镇漫步
- 上午：抵达浩口镇，入住镇中心老年友好酒店（建议选择带电梯、无障碍设施的宾馆），稍作休整。
- 下午：慢游浩口老街，参观青石板路、老式民居，在茶馆品当地莲心茶，听老人讲述古镇历史。
- 晚餐：品尝浩口粉蒸肉、藕汤等软烂易消化的特色菜。
- 晚上：酒店休息，避免夜间外出。
第二天：自然养生与田园体验
- 上午：乘车至附近生态农庄，参与采摘时令果蔬（如莲藕、菱角），活动强度低，有座椅休息区。
- 中午：农庄农家乐用餐，推荐清蒸鱼、豆腐圆子等少油少盐菜品。
- 下午：泛舟附近平静水域，观赏荷花荡，船速缓慢，配备救生设备及遮阳棚。
- 晚上：返回镇上，自由活动，可散步至广场观看民间舞蹈。
第三天：休闲购物与返程
- 上午：参观浩口传统酱园，了解古法制酱工艺，购买酱菜、藕带等易携带特产。
- 中午：享用最后一餐潜江风味，推荐排骨藕汤泡饭。
- 下午：整理行李，轻松返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药品，景点间预留30分钟休息时间，避免长时间站立。
- 交通建议：提前预约本地司机包车，确保点对点接送，减少步行压力。
- 天气适应：夏季备遮阳帽、水壶，春秋季注意早晚温差，添加衣物。